Mesmo quando a doença chega, sintomas são menores
Pesquisas feitas por cientistas confirmam aquilo que nossas mães e avós sempre diziam: a vitamina C pode auxiliar na prevenção da gripe.
Testes feitos com voluntários revelaram que aqueles que ingeriram uma quantidade maior dessa vitamina ganharam maior resistência ao vírus da gripe. E mesmo aqueles que tomaram altas doses da vitamina C e acabaram sendo atingidos pela gripe tiveram sintomas mais fracos e não apresentaram maiores complicações.
Existem boas fontes desta substância na natureza, mas se destacam as frutas cítricas, como a laranja,o limão, a tangerina,a acerola, o maracujá e o kiwi. Mas atenção: para que a vitamina contida nas frutas não se perca, não se deve colocá-las no refrigerador e os sucos devem ser feitos e bebidos na hora.
Via: http://noticias.r7.com/saude/noticias/vitamina-c-da-resistencia-ao-corpo-contra-gripe-20110711.html
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