Recicle seus hábitos

Separamos para você 10 dicas que irão melhorar sua qualidade de vida e a do meio ambiente também. Essa é uma campanha que nós abraçamos para deixar seu dia-a-dia mais leve

1. Cumprimente as pessoas O que custa desejar "bom dia" ao porteiro do prédio quando sai para trabalhar de manhã? Educação não é apenas um sinal de respeito aos outros, mas também uma forma de cativar as pessoas. O chefe que cumprimenta seus funcionários tem boas chances de ser mais admirado por eles e, provavelmente, não terá problemas sérios de relacionamento com a equipe. Acredite: educação é contagiante

2. Seja bem-humorado

Não é preciso ser nenhum comediante, mas bom humor é fundamental para manter o ambiente de trabalho ou pessoal em harmonia. Conviver com indivíduos que estão sempre de mal com a vida não é fácil, mesmo se forem competentes naquilo que fazem. Mesmo assim, é importante saber dosar as coisas, pois os "engraçadinhos" podem ser amados ou odiados. Portanto, é bom ter limites.

3. Estabeleça metas

É saudável que as pessoas estabeleçam metas e objetivos para concluir ao longo da vida. Se sempre quis ter uma casa na praia, centre seus esforços para concretizar essa vontade. Isso é importante porque saber onde quer chegar e lutar por esse sonho dá um propósito à vida. No entanto, não crie metas absurdas, pois não realizá-las pode ser bem frustrante e prejudicial à autoestima.

4. Faça exercícios

Essa dica já é bem batida, mas nunca é demais reforçá-la. Fazer exercícios físicos é fundamental para conseguir manter o corpo e a mente saudáveis. Mas não pense que jogar futebol nas manhãs de domingo basta. É necessário se empenhar mais e criar uma rotina para realizar essas atividades, sempre com o aval do médico e a supervisão de um especialista,para não correr o risco de ter problemas. Praticar exercícios ajuda a melhorar a respiração e a circulação sanguínea, além de dar mais resistência ao organismo.

5. Compre orgânicos Os supermercados já oferecem uma série de itens orgânicos, ou seja, aqueles cultivados sem agrotóxicos. Eles podem ser um pouco mais caros que os alimentos convencionais, mas certamente são mais saudáveis (para você e o meio ambiente).

6. Seja solidário Prestar serviços comunitários em ONGs ou entidades assistenciais faz bem para você e àquele que recebe a ajuda. Isso também pode contar pontos positivos para seu currículo. Hoje, as empresas têm valorizado cada vez mais os empregados que decidem dedicar parte do tempo livre para colaborar com a população mais carente. Só tome cuidado para saber exatamente a quem está ajudando. Muitas entidades não são tão sérias como podem parecer, e você pode se frustrar.

7. Saiba dar valor

Realmente, ninguém vive sozinho no mundo. Todos precisam de amigos e familiares para ter uma vida feliz e harmoniosa - embora muitas vezes existam problemas naturais da convivência. O ideal é que se tente conciliar a atenção à família e aos amigos. Se conseguir fazer isso, certamente se sentirá melhor, e as outras pessoas ao seu redor se sentirão valorizadas.

8. Seja otimista

Pensar positivo pode não resolver seus problemas, mas serve para deixá-lo mais calmo e, com isso, raciocinar melhor até encontrar uma solução. Essa é a lógica: paciência é uma virtude que deve ser desenvolvida com o tempo e sempre ligada com pensamentos otimistas. Se pensar de forma negativa, é possível que você não consiga ficar suficientemente calmo e seus problemas tendem a aumentar.

9. Saiba ser Companheiro

Principalmente no trabalho, as pessoas devem demonstrar segurança e autonomia para resolver problemas e, além disso, sempre propor coisas novas que possam melhorar o desempenho da empresa. No entanto, excesso de confiança pode ser um problema, principalmente quando essa segurança leva o trabalhador a ser individualista. Ninguém consegue viver isolado. Por isso, é bom ter amigos e também saber ser amigo quando alguém precisar de ajuda ou conselhos.

10. Pare, pense e reflita

Pensar na vida não é sinal de ócio. Pelo contrário: refletir sobre o próprio com- portamento e as atitudes é um bom exercício para tentar encontrar os erros e depois corrigir as falhas, sempre bus- cando melhorar. Isso, aliás, deveria ser uma prática diária, pois é saudável e leva à evolução pessoal. Em alguns casos, vale a pena sentar em algum lugar silencioso e arejado e meditar sobre essas questões existenciais. Músicas leves e harmoniosas também ajudam na hora de pensar na vida.