Passar um noite mal dormida pode prejudicar a alimentação
Foto: Getty Images
Se você dorme pouco, saiba que o hábito pode refletir negativamente na
balança. De acordo com uma pesquisa da Universidade de Columbia, nos
Estados Unidos, quem não descansa o suficiente é mais propenso a optar
por itens não-saudáveis, como doces e frituras, e ainda sentir mais
prazer ao saboreá-los. Os dados são do jornal Daily Mail.
Para chegar a essa conclusão, os cientistas analisaram 25 homens e
mulheres de peso normal. Ao longo de cinco noites, alguns deles puderam
dormir por quatro horas, enquanto outros tinham permissão para ficar na
cama por até nove horas. Depois, passaram pelo exame de ressonância
magnética funcional enquanto olhavam para imagens de alimentos, como
frutas, vegetais, pizzas, bolos e doces.
A equipe constatou que era mais provável que o centro de recompensa
do cérebro se iluminasse em participantes que olhavam para guloseimas
se fossem privados do sono normal. “A resposta a alimentos pouco
saudáveis foi um padrão neuronal específico da restrição de sono”,
disse a pesquisadora Marie-Pierre St-Onge. “Os resultados sugerem que,
sob sono restrito, as pessoas vão encontrar alimentos não-saudáveis
como altamente notáveis e gratificante, o que pode levar a um maior
consumo deles”, concluiu.
Via: http://saude.terra.com.br/bem-estar/dormir-pouco-torna-a-pessoa-mais-vulneravel-a-gula-diz-estudo,de019ba0096e7310VgnVCM20000099cceb0aRCRD.html
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